Η άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με το Viagra και παρόμοια φάρμακα στη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας, σύμφωνα με μια νέα ανάλυση, της καλύτερης έρευνας μέχρι σήμερα, για την αερόβια άσκηση και τη στυτική λειτουργία.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι αερόβιες δραστηριότητες – όπως το περπάτημα ή το ποδήλατο – βελτίωσαν τη στυτική λειτουργία σε όλους τους άνδρες, ανεξάρτητα από το σωματικό βάρος, τη συνολική υγεία ή τη χρήση φαρμάκων. Οι άνδρες με τη σοβαρότερη στυτική δυσλειτουργία είδαν το μεγαλύτερο όφελος.
Είναι γνωστό στους γιατρούς ότι η στυτική δυσλειτουργία μπορεί συχνά να χρησιμεύσει ως δείκτης μιας υποκείμενης καρδιαγγειακής υγείας. Είναι λογικό επομένως ότι οποιαδήποτε παρέμβαση που στοχεύει στην ενίσχυση της καρδιαγγειακής υγείας μπορεί επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο και στην στυτική λειτουργία.
Αλλά αυτό που προκάλεσε έκπληξη ήταν ότι η αερόβια άσκηση μείωσε τα συμπτώματα στο ίδιο επίπεδο με τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την στυτική δυσλειτουργία.
Πηγή: The Journal of Sexual Medicine