Οι έφηβοι που κοιμούνται λιγότερες από 7,7 ώρες είναι πιο πιθανό να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση κατά την εφηβεία θα μπορούσε να δημιουργήσει σε αυτά τα παιδιά καρδιακά προβλήματα για μια ζωή, προειδοποιούν ερευνητές.
Γνωρίζουμε ότι ο διαταραγμένος και ανεπαρκής ύπνος σχετίζεται με υψηλή αρτηριακή πίεση στους ενήλικες, ιδιαίτερα σε ενήλικες που αναφέρουν αϋπνία και κοιμούνται αντικειμενικά λιγότερο από έξι ώρες.
Οι έφηβοι θεωρούνταν ότι είχαν αυξημένη αρτηριακή πίεση εάν ο αριθμός τους ξεπερνούσε τα 120/80, και ότι είχαν πλήρη υψηλή αρτηριακή πίεση με ένδειξη 140/90 ή υψηλότερη. Η υγεία του ύπνου έχει σημασία για την υγεία της καρδιάς και δεν πρέπει να περιμένουμε μέχρι την ενηλικίωση για να το αντιμετωπίσουμε.
Τα προβλήματα ύπνου που εμφανίζονται κατά την εφηβεία τείνουν να επιμένουν με την πάροδο του χρόνου και θα μπορούσαν να προδιαθέσουν τα άτομα για αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο αργότερα στη ζωή.
Η πρόληψη των καρδιακών παθήσεων είναι το κλειδί και ξεκινά με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής στην παιδική ηλικία και την εφηβεία, συμπεριλαμβανομένου του βέλτιστου ύπνου. Η καθιέρωση υγιεινών προτύπων ύπνου κατά την εφηβεία θα μπορούσε να συνεχιστεί και στην ενήλικη ζωή.
Πηγή: Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.