Οι μεγάλοι και γρήγοροι περίπατοι μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων καρδιακού ρυθμού, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι άνθρωποι που περπατούν με ταχύτητα μεγαλύτερη από 6,6 χιλιόμετρα την ώρα έχουν 43% χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν ανώμαλο καρδιακό ρυθμό, σε σύγκριση με εκείνους που περπατούν με ρυθμό μικρότερο από 3 χιλιόμετρα την ώρα, ανέφεραν οι ερευνητές.
Τα αποτελέσματα της έρευνας που διεξήχθη δείχνουν ότι τα άτομα με γρήγορο ή μέτριο ρυθμό είχαν επίσης 46% και 38% χαμηλότερο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής , μιας πάθησης του καρδιακού ρυθμού που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Το γρήγορο περπάτημα μπορεί να μειώσει επίσης την παχυσαρκία, να βοηθήσει στη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα, να αποτρέψει τον διαβήτη και να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση, ανέφεραν οι ερευνητές. Αυτή η μελέτη είναι η πρώτη που διερευνά τη σχέση μεταξύ του ρυθμού βαδίσματος και των αρρυθμιών και παρέχει στοιχεία που αποδεικνύουν ότι μεταβολικοί και φλεγμονώδεις παράγοντες μπορεί να παίζουν κάποιο ρόλο κατέληξαν οι ερευνητές. Το ταχύτερο περπάτημα μείωσε τον κίνδυνο παχυσαρκίας και φλεγμονής, γεγονός που, με τη σειρά του, μείωσε τον κίνδυνο αρρυθμίας.
Πηγή:BMJ