Το να περνάς χρόνο με κάποιον που σου δημιουργεί συνεχώς προβλήματα μπορεί να κάνει κάτι περισσότερα από το να σου χαλάσει απλώς τη διάθεση.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η τακτική επαφή με αυτούς τους δύσκολους ανθρώπους μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα άγχους σας και να επιταχύνει τη βιολογική γήρανση.
Η βιολογική γήρανση αναφέρεται στο πόσο γρήγορα γερνούν τα κύτταρα του σώματός σας, κάτι που δεν ταιριάζει πάντα με την πραγματική σας ηλικία σε χρόνια.
Οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με τις σχέσεις τους .Τους ρωτήθηκε πόσο συχνά κάποιος στη ζωή τους «τους ενοχλούσε, τους προκαλούσε προβλήματα ή γενικά τους έκανε τη ζωή πιο δύσκολη».
Αυτό που προέκυψε από την έρευνα είναι ότι κάποιος με ένα δύσκολο άτομο στη ζωή του μπορεί να γερνάει περίπου 1,015 βιολογικά έτη για κάθε ημερολογιακό έτος. Ακόμα και μικρές επιπτώσεις όσον αφορά τη βιολογική γήρανση μπορούν να συσσωρευτούν.
Οι γυναίκες ανέφεραν περισσότερους ενοχλητικούς ανθρώπους από τους άνδρες.Αυτό μπορεί να συμβαίνει διότι οι γυναίκες συχνά αισθάνονται πιο έντονα τις επιπτώσεις των σχέσεων, τόσο τις καλές όσο και τις κακές.
Πολλοί από αυτούς τους ενοχλητικούς ανθρώπους είναι μέλη της οικογένειάς σας.Αυτοί είναι άνθρωποι είναι ενσωματωμένοι στη ζωή σας με τρόπους που είναι δύσκολο να ξεφύγετε ή είναι δύσκολο να επαναδιαπραγματευτείτε.
Εκτός οικογένειας, οι άνθρωποι ήταν πιο πιθανό να κατονομάζουν συναδέλφους, συγκάτοικους και γείτονες ως ενοχλητικούς παρά ως φίλους.
Οι ειδικοί είπαν ότι η προφανής λύση είναι να μειώσετε την επαφή με όποιον φέρνει συνεχώς άγχος στη ζωή σας. Αλλά αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Τα μέλη της οικογένειας και οι συνάδελφοι μπορεί να εξακολουθούν να αποτελούν μέρος της καθημερινής ζωής.
Όσο είναι εφικτό να περνάτε χρόνο με άτομα που προσφέρουν υποστήριξη και συντροφικότητα.
Οι ισχυρές κοινωνικές συνδέσεις έχουν συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία, όπως χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.
Αντίθετα, η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση μπορεί να είναι επικίνδυνες.
Πηγή: Proceedings of the National Academy of Sciences