Ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι;
Δώστε προσοχή στη θέση του βραχίονα. Σχεδόν ένας στους πέντε θα αναπτύξει αρτηριακή πίεση μετά την ηλικία των 55. Η διάγνωση γίνεται όταν η πίεση είναι μεγαλύτερη από την κανονική (120/80, κατά μέσο όρο).
Η υπέρταση αν δεν αντιμετωπιστεί, θέτει το άτομο σε αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής και άλλων σοβαρών καρδιακών παθήσεων.
Μία νέα μελέτη εξέτασε τα αποτελέσματα των τριών θέσεων των χεριών κατά τη διάρκεια μιας μέτρησης της αρτηριακής πίεσης:
Α) Υποστήριξη σε ένα γραφείο.
Β) Υποστήριξη στην αγκαλιά και
Γ) Όταν το χέρι κρέμεται στο πλευρό του ασθενούς.
Οι οδηγίες για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης απαιτούν ένα κατάλληλο μέγεθος περιχειρίδας, υποστήριξη πλάτης, πόδια να ακουμπάνε στο πάτωμα όχι σταυρωμένα και κατάλληλη θέση χεριού.
Ποια είναι η σωστή θέση του χεριού; Η περιχειρίδα πρέπει να τοποθετείται στο ύψος της καρδιάς σε ένα χέρι που στηρίζεται σε ένα γραφείο ή τραπέζι. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι μετρήσεις που ελήφθησαν με ένα χέρι στην αγκαλιά ή χωρίς στήριξη στο πλάι ήταν σημαντικά υψηλότερες από αυτές που ελήφθησαν με το χέρι στηριγμένο σε ένα γραφείο.
Η στήριξη του βραχίονα στην αγκαλιά υπερεκτίμησε την πίεση κατά 3,9/4,0. Ο μη υποστηριζόμενος βραχίονας στο πλάι υπερεκτίμησε την πίεση κατά 6,5/4,4.
Αν μετράτε σταθερά την αρτηριακή πίεση με ένα βραχίονα που δεν υποστηρίζεται και αυτό σας δίνει μια υπερεκτιμημένη ΑΠ 6,5 mmHg, αυτή είναι μια πιθανή διαφορά μεταξύ συστολικής ΑΠ 123 και 130 ή 133 και 140 που θεωρείται υπέρταση σταδίου 2.
Johns Hopkins Medicine