Η φωτοθεραπεία είναι εδώ και πολύ καιρό μια βασική θεραπεία για την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD), ένα είδος κατάθλιψης που ταλαιπωρεί μερικούς ανθρώπους όταν πλησιάζει ο χειμώνας και οι μέρες λιγοστεύουν.
Ωστόσο, νέα έρευνα υποδηλώνει ότι ο χρόνος που δαπανάται μπροστά από το φως μπορεί να ανακουφίσει και άλλες μορφές κατάθλιψης. Η θεραπεία με έντονο φως έχει μελετηθεί ως πιθανή συμπληρωματική θεραπεία για μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, καθώς η έκθεση στο φως είναι γνωστό ότι επηρεάζει την ανθρώπινη διάθεση και τη γνωστική λειτουργία σύμφωνα με μια δήλωση από την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία.
Η θεραπεία ορίστηκε ως το να κάθεσαι μπροστά σε φθορίζον κουτί φωτός 10.000 lux για τουλάχιστον 30 λεπτά, με τη θεραπεία να διαρκεί από 1 έως 6 εβδομάδες. Η μείωση κατά 50% ή περισσότερο των καταθλιπτικών συμπτωμάτων κρίθηκε ως καλή ανταπόκριση στη θεραπεία.
Πηγή: American Psychiatric Association